IPU workout スピードトレーニング③ ピッチを上げる
今回のエクササイズはスピードトレーニング(加速局面)part 2を行っていきます。
１）マーチ 切り替え
２）膝を前に突き出すトレーニング
３）膝を前に突き出す意識をしてスプリント