IPU
スポーツ科学センターInstitute of Sports Sciences

TOPGUNトレーニングセンターでは、体育会の多くの部がフィジカル強化に励んでいます。
各部から活動報告を頂いているので紹介させていただきます。

【TOPGUNトレーニングセンター利用報告Vol.2 陸上競技部　投擲・混成】

①利用曜日：投擲　月火水金土
　　　　　　混成　火水木土日

②利用時間：18時〜21時

③利用人数：30〜40人

④コメント
こんにちは、陸上競技部投擲・混成です。
トップガンでのトレーニング内容は、主に各種目に対してのウェイトトレーニング（主にベンチプレス・スクワット・デッドリフト・クリーン・スナッチの５種目）、有酸素トレーニング、補強運動、怪我をした選手のリハビリテーション等を行なっています。
トレーニングでは、筋肥大、筋パワーの強化、筋持久力の増加等の効果が上げられるので、日々頑張ってトレーニングしています。より一層トレーニングの質を部員全員で高めていきたいと考えています。